1.Используйте внутреннюю сторону сжатой ладони. Нащупайте жевательную мышцу, нажмите и сделайте 8 круговых движений от центра лица.
2.Используйте фаланги согнутых больших пальцев. Поставьте пальцы на область носогубной складки и сделайте 8 круговых движений от носа.
3.Используйте внутреннюю сторону сжатой ладони. Поставьте пальцы у переносицы, нажмите и сделайте 8 движений вверх-вниз.
4.Используйте основание ладони. Поставьте ладони под подбородок, скользящим движением поднимитесь вверх до основания ушей, а затем вниз до ключицы(3раза).
5.Используйте основание ладони. Расположите ладони по линии скул, нажмите, затем раскройте ладони и скользящим движением опуститесь вниз по шее(3раза).
6.Используйте подушечки среднего и безымянного пальцев. Движение от основания переносицы к вискам под бровью, под глазами, и вниз от висков к ключице (2раза).
7.Используйте всю поверхность ладони. Соедините основания ладоней. Прижмите ладони к подбородку и трижды подтяните кожу вверх.
8.Используйте всю поверхность ладони. Плотно прижмите ладони к щекам и трижды подтяните кожу по направлению к вискам. Без фанатизма:)
9.Используйте всю поверхность ладони. Используя ладони попеременно, 4 раза подтяните кожу лба вверх, затем средним пальцем надавите на виски.